近期雾霾天气严重，且时断时续持续了好长一段时间。空气严重污染，呼吸感到窒息，心情十分不爽。特别是由此及彼，很容易使不良情绪蔓延扩张，一遇到点事，火就嘭一下子着了。很可怕。而且这种不良情绪自我控制难度较大，比较难以驾驭。
这几天心情抑郁。胸部不时感到难受，浑身难受，不由自主就想蹲下来，双手抱住脑袋。那个样子自己都感到狼狈至极。
两人感冒都未愈，咳嗽，咽喉发干，痛。老伴儿便意严重，可就是排不出来，眼睁睁的焦虑无奈。开塞露都失去了作用。
不良邻居行为的潜在影响不可估量。又不能置若罔闻。尤其是夜半三更的一个声响，心里突然悸动，一身冷汗哗的就出来了。老伴儿的过激反应，更令人担心。
这大过年的，这种情况很恐怖。
还是要和懂心理科学的朋友尽可能快得聊一聊，但愿尽快挣脱出来。
上午去看了小涛。心情也不好。去修好了羽毛球拍，又可以和娃娃打羽毛球了。
下午去打乒乓球，心情稍微好了一些。
人啊，人，真不是个好东西。
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